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En muchas ocasiones, nos encontramos con clientes que se asombran al asesorarles sobre el tipo de silla que deberían de instalar en sus oficinas. Es curioso como la ergonomía en el puesto de trabajo va ganando importancia, pero al igual que en otros países europeos hace ya tiempo que han incorporado mobiliario ergonómico en sus oficinas, en España sigue siendo el caballo de batalla de muchas empresas. Una simple reflexión nos ayudará a ver las ventajas que va a tener no sólo para el usuario sino para la empresa misma.
Día tras día y de forma progresiva, pasamos gran parte de nuestro tiempo inmóviles frente al ordenador. Y es este hecho el que nos hace reflexionar sobre la influencia del entorno en nuestra salud. La principal causa de absentismo laboral se debe a problemas relacionados con la espalda y se estima que en España el gasto que generan sólo por conceptos laborales equivale cada año al 1.5% del PIB.
Dolores musculares, fatiga ocular, estrés, problemas circulatorios entre otros, son problemas asociados a un frágil espacio de trabajo. Pero...¿Qué es la ergonomía aplicada al puesto de trabajo?.
Según la Real Academia de la Lengua, entendemos por ergonomía, 'el estudio de los datos biológicos y tecnológicos aplicados a problemas de mutua adaptación entre el hombre y la máquina'. Estos datos son aplicados al diseño de los productos para el equipamiento de la oficina, mejorando la productividad al reducir los problemas mencionados con anterioridad.
La silla de trabajo es el elemento con mayor impacto ergonómico sobre el trabajo de oficina. Tanto su construcción como dimensión influye sobre la postura adoptada, la movilidad y la adaptación a las distintas actividades mientras se trabaja.
La silla debe favorecer las buenas posturas del cuello, brazos y columna, y los demás movimientos posibles del trabajador.
Para ello, la silla en cuestíón debe cumplir algunos requisitos básicos.
El asiento debe ser lo suficientemente ancho para que tanto las caderas como las piernas tengan 2 ó 3 centímetros libres alrededor. No debe ser demasiado largo, ya que podría presionar bajo las rodillas provocando la alteración de la circulación de pies y piernas.
Es recomendable que la silla tenga un sistema de regulación de altura una vez que el usuario está sentado. La altura de la silla debe permitir que las rodillas queden a nivel con los muslos en horizontal, y que los pies se apoyen de forma cómoda en el suelo.
El respaldo debe ser regulable (arriba-abajo / adelante-atras) para adaptarse a la curvatura natural de la espalda, y su ángulo debe permitir un apoyo amplio y cómodo de la misma.
Si el puesto de trabajo requiere una silla móvil, debe tener al menos cinco ruedas que giren por el suelo, siendo duras para suelos textiles o blandas para parqués y suelos de piedra.
Los brazos de la silla deben facilitar un apoyo cómodo a 90º en paralela al suelo. Su longitud no debe interferir con el mobiliario de alrededor, y la distantia entre ambos debe permitir de manera cómoda y fácil, maniobrar para sentarnos o levantarnos de la silla.
Por suerte para nuestra salud, hoy en día, la ergonomía tiene más relevancia en nuestros puestos de trabajo, gracias en gran medida a los planes de Riesgos Laborales.
En proximos artículos les ofreceremos información sobre las mesas y otros productos de similar importancia para el mobiliario ergonómico.
Por último cabe destacar que ninguna silla será lo suficientemente ergonómica si no sabemos sentarnos adecuadamente. Los planes de Riesgos Laborales incluyen cursos de 'Higiene Postural' que nos ayudarán a concienciarnos de lo mal que tratamos a nuestro cuerpo en el día a día.
El Asesor
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